С точки зрения науки сонник

Содержание
  1. Зачем человеку сон и почему возникают сновидения
  2. Почему человек спит
  3. Что будет, если не спать
  4. Что происходит с организмом во время сна
  5. Медленный сон
  6. Быстрый сон
  7. Почему снятся сны?
  8. Теория 1: Сны – образы желаний человека
  9. Теория 2: Особенность работы мозга
  10. Теория 3: Постоянная активация
  11. Теория 4: Моделирование угрозы
  12. Теория 5: Естественный отбор мыслей
  13. Заключение
  14. Зачем человеку сон и почему возникают сновидения : 19 комментариев
  15. Что современная наука знает о сне: 5 ответов на волнующие вопросы
  16. 1 Говорят, лунатики ходят во сне, потому что находятся под влиянием луны. Так ли это?
  17. 2 Можно ли трактовать сны по сонникам и есть ли вещие сны?
  18. 1. Сновидения-совпадения
  19. 2. Сновидения-умозаключения
  20. 3. Самоосуществляющиеся предсказания
  21. 4. Псевдоаномальные сновидения
  22. 5. Аномальные сновидения
  23. 6. Сны о заболевании
  24. 3 Если долго не спать, появляются проблемы с памятью, мышлением, речью?

Зачем человеку сон и почему возникают сновидения

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

Читайте также: Как побороть лень

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.

Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.

Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.

Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.

Что происходит с организмом во время сна

Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.

Медленный сон

На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.

Кстати, глубокий сон обычно длится дольше, если днём у Вас была повышенная физическая активность.

Быстрый сон

Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются. Наблюдается только быстрое движение глаз, повышение температуры, ускорение пульса и неравномерность дыхания.

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

Почему снятся сны?

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (жрецы, колдуны и пр.). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления. Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

По Фрейду сны имеют скрытый смысл

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты. За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения.

Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы. У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции. Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения, когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах:

Заключение

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Зачем человеку сон и почему возникают сновидения : 19 комментариев

Хороший материал, спасибо!

Как показывает практика, сноведения бывают разные: осознанные (ты сам можешь запрограммировать), сортировка воспоминаний, скрытые желания и предупреждения (во сне видишь то, что впоследствии происходит наяву)

Также практика показывает, что ни один тип сновидения до конца не изучен и не подтверждён.

Сновидения, по моему мнению, это сигналы организма об отклонении от спокойного (нормального) хода жизни. Это могут быть сигналы о нарушении функционирования органа (заболевании); радостного события с большим возбуждением, превышающим порог восприятия данного индивидуума и др.
Могу развить эту заметку.

СНЫ, по-моему, сигналы оботклонениях от нормальной, спокойной жизни здорового человека. Это, например, сигнал о заболевании органа; сверхрадостное, потрясающее событие. При этом происходят биохимические процессы …

То есть сны не должны сниться человеку, у которого нет проблем со здоровьем и не происходят никаких событий?

Хорошая, дельная статья. Я диплом писал по этой теме, поэтому то, что вы пишите мне близко. Добавлю в закладки)

Спасибо, что поделились своим опытом. Действительно, записывание сновидений некоторым может помочь разобраться в себе.
У Фрейда вообще вся Теория психонализа берёт корни в изучении и трактовании сновидений.

Да, скорее всего, всё из-за Ваших переживаний

А у меня вот такой вопрос знающим чтоли. Мне постоянно снится один и тот же человек,парень,мужа брат,то молчит,то бывает что-то скажет. Проходит день,два я начинаю о нем забывать,он начинает снится вновь,а снится будто он любит меня. Бывает,что приходит во сне и просто молчит. Незнаю как разобраться с этими ведкниями.

Читайте также:  Сонник быть в церкви с любимым

Надеемся, Вы смогли разобраться со смыслом этих сновидений

Бог создал ВСЕХ животных (в том числе и «венец») свободными, но «не совсем»… Все животные не могут без сна… Заметили, что дельфины не спят. Но, когда «пригляделись», оказалось, что части мозга дельфина спят по очереди…
Сон нужен для того (это Бог создал всех животных такими), чтобы Бог мог «спокойно, с чувством, с толком, с расстановкой» ОЧИСТИТЬ центр управления у каждого животного и подготовить его к следующему дню жизни. А чтобы животное не мешало делать эту ВАЖНЕЙШУЮ РАБОТУ и во время этой очистки случайно не сделало себе вреда, крупные мышцы парализуются, а в сАмые ответственные моменты делается ОТВЛЕЧЕНИЕ «кином»…
Чем конкретно «засоряется» центр управления — об этом пока умолчу…

Ого!Прям в точку!Вы Сергей ведь по большей части правы!Думаю другие,,психологи,, посчитали вас психом!

Это не случайные импульсы в головном мозге,Зигмуд Фрейд по большей части прав,наше подсознание общается с нами и помогает нам выбрать для нас более разумное и полезное для нас решение из той или иной ситуации,которая нас отчасти заводит в тупик!Озознанное сновидение не такое редкое явление и очень интересное,стоит лишь любому очень захотеть перед сном!Что то несомненно досталось нам и от предков,информация в днк человека накапливается,отсюда и эволюция,естественно это происходит с каждым последующим зачатием!И самое любопытное,это наше будующее,я не раз видела сны,которые сбывались в течении 3-6 лет,наши предки,ангелы,нагелохранители,архангелы пытаются до нас достучаться,помочь нам,но мы редко прислушиваемся и разбираем свои сны!И это не теория,а мной с годами доказанно!Как говориться,хотите верьте,хотите нет!

Автор с момента написания этой статьи глубже вник в работы Фрейда, и на самом деле было бы неплохо расширить блок о его взглядах. Но в любом случае, согласно Фрейду, все сновидения замыкаются на наших внутренних переживаниях и желаниях. При этом зачастую происходящее во снах очень завуалированно. Ваше предположение о будущем не можем ни подтвердить, ни опровергнуть.

Я видела сон про ад,где наши сквернословия в аду преобразуються в нечистоты в пещере с низким потолком и почти слепым освещением с сопровождением жутким зловонием,люди туда попавшие должны на тачках убирать,уверенна так оно и есть!

Мозг — поразительный орган, способный создавать самые невероятные сюжеты… Кстати, тот же Фрейд почему-то обходил тему сновидений религиозной направленности.

Источник

Что современная наука знает о сне: 5 ответов на волнующие вопросы

Отчего случается снохождение? Сбываются ли вещие сны? Рассматриваем сон и сновидения исключительно с научной точки зрения.

1 Говорят, лунатики ходят во сне, потому что находятся под влиянием луны. Так ли это?

С фазами луны снохождение никак не связано. Скорее всего, когда не было повсеместного искусственного освещения, заметить ходящего в темноте «лунатика» было проблематично. Соответственно, во время полнолуния таких людей видели чаще, отсюда и пошло поверье.

Кстати, снохождение — болезнь почти исключительно детская. Распространенность ее среди мальчиков и девочек составляет 17%. Начинается болезнь в 4–8 лет, а после 12 лет почти всегда проходит. Спровоцировать эпизод снохождения могут инфекционные заболевания, перевозбуждение перед сном (например, поздний визит гостей, приход родителя с работы).

Очень часто наблюдается наследственная предрасположенность к снохождению, когда в той или иной степени оно имело место у родителей, а затем передалось ребенку. У взрослых единичные эпизоды снохождения тоже возможны, но встречаются менее чем в 4% случаев. При этом чаще всего они бывают спровоцированы отменой психотропных препаратов.

2 Можно ли трактовать сны по сонникам и есть ли вещие сны?

1. Сновидения-совпадения

2. Сновидения-умозаключения

В них человек интуитивно сопоставляет информацию (осознанную и неосознанную), которая затем в сновидениях трансформируется в правильную оценку грядущих событий.

3. Самоосуществляющиеся предсказания

Это случаи, когда увидевший сон человек начинает бессознательно вести себя так, что сон сбывается. Такой случай описывает Карл Густав Юнг: «Другой типичный случай произошел с одной дамой, чрезмерно высоконравственной. Днем она пребывала в надменности и высокомерии, зато по ночам ей виделись сны, наполненные самыми разнообразными непристойностями. Когда я заподозрил их наличие, дама с возмущением отказалась это признать. Но сны меж тем продолжались, и их содержание стало более угрожающим и отсылающим к прогулкам, которые эта женщина привыкла совершать по лесу и во время которых она предавалась своим фантазиям. Я усмотрел в этом опасность, но она не прислушалась к моим предостережениям. Вскорости в лесу на нее напал сексуальный маньяк, и только вмешательство людей, услышавших крики о помощи, спасло ее от неминуемого убийства».

4. Псевдоаномальные сновидения

О содержании таких снов человек либо сознательно лжет, либо бессознательно фабрикует или искажает факты.

5. Аномальные сновидения

В таких снах поступающая информация, возможно, выходит за пределы всего, что известно науке о пространстве, времени или энергии.

6. Сны о заболевании

Советский исследователь Василий Николаевич Касаткин в 1983 году издал уникальную монографию «Теория сновидений», ставшую обобщением сделанных им 47 тыс. наблюдений за сновидениями. В ней он подробно описал особенности сновидений людей, страдающих различными заболеваниями. Зачастую эти необычные сны являлись предвестниками развития болезни.

3 Если долго не спать, появляются проблемы с памятью, мышлением, речью?

Это так. В 1963 году в качестве эксперимента 17-летний Рэнди Гарднер бодрствовал 264 часа (11 суток) и был удостоен записи в Книге рекордов Гиннесса. На 4-й день лишения сна юноша стал раздражительным и необщительным, замечал провалы в памяти, трудности концентрации внимания, необычные ощущения. У него появились иллюзии, что дорожный знак является человеком, позже он почувствовал себя большим чернокожим футболистом. В последующие дни галлюцинации периодически возвращались, появилась фрагментарность мышления, иногда он не мог закончить начатое предложение и т.п.

После достижения рекордного сна Гарднер проспал 14 часов 40 минут и на следующий день оказался совершенно здоровым, что и подтвердили врачи.Таким образом, этот и многие другие эксперименты показали, что лишение сна вовсе не приводит к развитию психических нарушений. Наблюдавшиеся у испытуемых нарушения восприятия могут возникать из-за периодов микросна или же иллюзий, связанных с нарушением фокусировки зрения.

В то же время недостаток сна может вызывать снижение когнитивных способностей (внимания, мышления, памяти). Однако эти функции возвращаются к исходному уровню, когда человек получает возможность выспаться.

Впрочем, не все так просто. Длительное лишение человека сна может быть особенно критично для людей, занимающихся опасными для других видами деятельности. В исследовании, проведенном австралийскими учеными в 2000 году, было показано, что отсутствие сна в течение 17–19 часов по влиянию на когнитивные функции эквивалентно концентрации алкоголя в крови 0,5 промилле (согласно российскому законодательству, допустимой границей является значение 0,35 промилле). Автомобилист, который едет домой поздней ночью, управляет машиной так же, как человек в состоянии легкого опьянения. Недосыпание в таком случае угрожает жизни не только самого водителя, но и окружающих.

Недостаток сна препятствует эффективному удалению вредных белков из головного мозга, что способствует развитию болезни Альцгеймера. Вот почему полноценный сон особенно важен для пожилых людей.

По данным Национальной администрации безопасности движения в США, сонливость водителей является причиной 1500 смертей на дорогах страны в год. В результате обнародования этой статистики были ужесточены наказания для водителей, со- вершивших дорожно-транспортное происшествие из-за сонливости. Известен «закон Мэгги», принятый в штате Нью-Джерси и установивший ответственность за доведение себя до такого состояния.

В 1997 году студентка Мэгги МакДоннел была сбита водителем, который уснул за рулем потому, что не спал 30 часов (до этого он еще и принимал наркотическое средство). Виновник происшествия отделался всего лишь штрафом в 200 долларов, поскольку в момент совершения наезда не мог отдавать себе отчета в происходящем (в это время он спал). В 2003 году родителям Мэгги удалось добиться принятия закона, устанавливающего ответственность за дорожные происшествия такого рода по вине сонливости водителя вплоть до тюремного срока.

Недостаток сна снижает работоспособность в 2 раза. В 2007 году ученые из США обнаружили, что экономические последствия бессонницы (инсомнии) складываются не только из прямых потерь — так называемого феномена абсентеизма (отсутствия на рабочем месте). В еще большей степени, чем абсентеизм, убыток определяется феноменом презентеизма (неэффективного присутствия).

При этом невыспавшийся сотрудник приходит на работу, что-то делает, но результаты его работы оказываются более разрушительными, чем если бы он совсем ничего не выполнял. В первом случае экономические потери работодателя за 6 месяцев составляют 231 доллар, но к ним еще добавляются дополнительные потери из-за презентеизма — 860 долларов, поскольку нужно оплачивать время нахождения сотрудника на работе по минимальным расценкам.

Источник

Поделиться с друзьями
Гадания и гороскопы
Adblock
detector