Гороскоп как похудеть овнам

Гороскоп как похудеть овнам

Отношение к еде у Овнов спокойное. Они ее используют исключительно для восполнения потраченной энергии. Но если уж им понравится какое-то блюдо, они будут искать любую возможность, чтобы снова почувствовать его вкус, аромат и приятную тяжесть в желудке после смакования. При этом не отказываются от новых яств, расширяя список своих кулинарных привязанностей. Все это способствует накоплению дополнительных отложений на боках.

Еще одна сложность на пути к сохранению стройной фигуры Овна – его физиология. Любое препятствие и сложность вызывают у него огромный всплеск адреналина, чаще всего неадекватно высокий. Поэтому оставшуюся нерастраченной энергию он заедает вредной пищей.

А самое печальное, что Овны не терпят запретов. Их бунтарский дух негодует против любых правил и ограничений в отношении их свободолюбивой личности. Это же касается и диет – им крайне сложно высидеть на них положенное время.

Диета для Овна

Динамичным и активным Овнам нужна легкая, но питательная пища. Им в первую очередь необходима белковая и углеводистая еда. В рационе должны присутствовать овсяная и гречневая каши, орехи, бобовые, постная рыба и мясо. Из последнего лучше брать козлятину и баранину. Из углеводов подойдут свежие овощи и фрукты, салаты из них. Причем огненному знаку лучше подбирать плоды оранжевого цвета, чтобы наполниться энергией.

Ближе к вечеру звезды рекомендуют есть зеленые овощи и фрукты. Кстати, о самой зелени тоже не забывайте: укроп, петрушка, сельдерей, шпинат также благотворно сказываются на самочувствии Овнов.

Они не терпят однообразной и безвкусной пищи, поэтому монодиеты для них совершенно не подходят. Блюда обязательно надо приправлять для аромата и особого вкуса. Подойдут чеснок, лук, перец, горчица, паприка. Важно, чтобы еда была горячей.

Спорт

Активные физические нагрузки для Овнов необходимы не меньше, чем ежедневное питание. Такое количество энергии обязательно надо куда-то девать, пока она не направилась против них самих. Им подойдут любые занятия, где они чувствуют себя уверенно: от бега и пеших прогулок до гимнастики и единоборств. Важно лишь, чтобы деятельность эта отличалась разнообразием. Даже если вы занимаетесь бегом, старайтесь каждый раз пробегать по другому маршруту.

Психология

Овнам сбросить вес сложно по одной-единственной причине – им нужен быстрый результат. Они терпеть не могут ждать, отсутствие видимых изменений их сильно разочаровывает, поэтому они сразу отказываются от выбранной стратегии, подыскивая ей замену. И так до тех пор, пока совсем не разочаруются в идее.

Чтобы избежать этого, Овнам рекомендуется разбить движение к цели на этапы и научиться радоваться маленьким победам. Отмечайте свои промежуточные итоги и вдохновляйтесь ими на следующие.

Совет астролога

Стараясь добиться мгновенных результатов, Овны часто вовсе отказываются от еды. Помните, что пища – важный компонент вашей жизни, без которой она утратит яркие краски. Просто реорганизуйте свое питание и продолжайте реализовывать свои безумные идеи.

Источник

Диета по гороскопу Овен (21 марта – 20 апреля)

По темпераменту Овны относятся к неустойчивым холерикам, они принадлежат к огненной стихии, поэтому зачастую испытывают любовь к острым блюдам.

Энергичность этого знака не позволяет Овну размеренно и спокойно наслаждаться едой. Обычно он первым оканчивает приём пищи. Чтобы отвлечь себя от неприятных мыслей, Овен может незаметно съесть коробку конфет либо палку колбасы. Поэтому, чтобы всегда быть в хорошей форме и стройном теле, нужно исключить небрежность, сделать своё питание дозированным и выбирать лёгкую, но объёмную еду.

Особенности телосложения: смуглая кожа, продолговатое лицо, густые волосы (чаще бывают курчавыми), густые брови, длинная шея.

Слабые места: депрессия (послеродовая депрессия), раздражительность, частые головные боли, нервные стрессы, гормональные нарушения щитовидной железы – поэтому нужно стараться чаще употреблять йодсодержащие продукты (креветки, крабы, раки, морские водоросли, моллюски, кальмары, осьминоги).

Овны очень активны и постоянно тратят много энергии, в рационе этого знака зодиака должна быть калорийная пища, содержащая большое количество фосфора. Из диеты обязательно исключить алкогольные напитки, крепкий кофе, чай. Рыба будет лучше и полезнее, чем мясо (например приготовьте хек в кляре, очень вкусно и просто). Чтобы не навредить почкам и нервной системе, в рационе не должны присутствовать тёмное мясо и животные жиры.

Как и в любой диете, сахар лучше заменить мёдом, не злоупотреблять солью и приправами.

Что полезно для Овна: капуста, редис, свёкла, морковь, сыр, творог, каши из гречки, ячменя, пшена, пшеницы, морепродукты. Нужно есть в больших количествах зелень, особенно петрушку. Из фруктов отдать предпочтение яблокам.
Энергетическую соль для Овна представляет фосфат калия, содержащийся в помидорах, землянике (эту ягоду можно кушать в больших количествах, так как калорийность земляники маленькая), орехах.

Меню диеты по гороскопу Овен:

Завтрак (выбрать одно из двух):

    не подслащенные кукурузные хлопья (25 г) с молоком, банан и яблоко
  • сваренное всмятку яйцо, хлеб с отрубями (1 кусочек), 200 мл питьевого йогурта низкой жирности
  • Обед:

    • овощной салат, хлеб с отрубями (2 кусочка), отварная грудинка курицы или ветчина (50 г), яблоко
    • тунец (75 г) или другая нежирная рыба, овощной суп, булочка (приготовленная из муки грубого помола), небольшая груша
    Читайте также:  Как составлять свои гороскоп

    Ужин:

    • варёная морковь или цветная капуста, 75 г отварного постного мяса, салат из овощей с лимонным соком
    • прожаренный бифштекс, помидор, кукуруза (2 ст. ложки), салат из овощей с лимонным соком

    Вместо традиционного чая овнам подходят заваренные чаи из сушёных ягод: облепихи, шиповника, каркаде, черники, малины, черноплодной рябины, боярышника.

    Источник

    Гoрocкoп пoхудeния: диeтa для Oвнов

    Огненный Овен, управляемый Марсом – человек с энергичными манерами и яркими эмоциями. Будучи борцами за справедливость, Овны не стесняются в выражениях, защищая правду. К слову, любимцы Зодиака зачастую преследуют личные интересы, страстно и яростно отстаивая свою правоту. Агрессивность «барашков» уравновешивается невинностью, которая обезоруживает и лишает оппонента гнева.

    Ваше бесстрашие, упорство, целеустремленность, доверчивость и прямота – качества, которые тесно сотрудничают с пищевым поведением и могут стать причиной лишнего веса.

    • Аппетит в периоды воодушевления – завидный.
    • Активный ритм жизни обуславливает перекусы на ходу – частые и калорийные.
    • Свободолюбие не терпит ограничений, в том числе – еды.

    Как похудеть Овну – горячему поклоннику удовольствий, приключений и новых впечатлений?

    Питание Овнов: об энтузиазме, амбициях и решительности

    Ключевая ваша черта – действие. Вы не склонны парить в дымке розовых грез и предпочитаете решительно двигаться вперед, воплощая сценарий в жизнь. Энергоемкий труд по реализации поставленных задач требует подпитки и Овны активно пользуются ресурсом «еда» для «заправки».

    Умение конструктивно размышлять и браться за решение проблем по мере их появления – черта, которой необходимо пользоваться при похудении. Вашей энергии более чем достаточно для выполнения этого несложного плана.

    Физиология Овнов такова, что при встрече с препятствием в их организме вырабатывается большое количество адреналина, который помогает преодолеть барьер. Увы, гормональный всплеск становится причиной переедания. По возможности, избегайте взрывоопасных ситуаций. Внутренняя гармония – ключик к успеху на поприще стройности.

    Задача похудеть – это вызов, который провоцирует Овнов любой ценой одержать победу. Успех любого мероприятия в вашей жизни зависит от момента провокации и соревновательной подоплеки. «Я сильнее своих слабостей, я – победитель в состязании с жиром».

    Достижение поставленной цели наполняет вас гордостью, повышает самооценку и приносит удовлетворение. Пользуйтесь своими преимуществами!

    Правила похудения для Овнов

    • И в моменты воодушевления, и в периоды депрессии вы склонны к перееданию. Контролируйте свой аппетит и будьте разборчивы к тому, что кладется в тарелку. Следите за перекусами – их частота и калораж превышают допустимую норму!
    • Звезды не рекомендуют вашему зодиакальному знаку чрезмерные ограничения. Вашей решительности и упорства более чем достаточно даже для длительных голодовок, которые, увы, лишь подорвут здоровье. Отказ от сладкого и контроль аппетита – два фундаментальных условия, которые могут обеспечить похудение без рисков.
    • В отличие от большинства других зодиакальных знаков, вы – обладатель хорошего метаболизма, который весьма благоприятствует похудению. Сбалансированное и рациональное питание – вот и все, что необходимо Овну для устранения случайно накопившегося жира. Напоминаем – разорвите дружбу с кондитерскими изделиями! Фрукты отлично справляются с задачей поставки сахаров и витаминов.
    • Ваши слабые места – сосуды головы и нервная система. Из рациона следует исключить (или сильно ограничить) стимулирующие напитки (крепкий чай, кофе, алкоголь), темное мясо, жареную еду, животные жиры, консервированные продукты, пряные и острые блюда. Бодрящие напитки замените травяными или ягодными чаями. Из протеиновых источников предпочитайте рыбу, из углеводов выбирайте каши из цельных круп, бобовые, отруби и овощи. Помните о витамине С, который вашему зодиакальному знаку требуется в огромных количествах, и минерале калия (бананы, орехи, семена, курага, изюм).
    • Потакайте своей «травоядной» сущности, налегая на сельдерей, шпинат, зеленый лук, укроп, петрушку, зеленые (в энергичный период) и красные (при упадке сил) овощи и фрукты.
    • Скучные монотонные диеты, опасные экстремальные системы питания – неправильный выбор. Грейзинг или разгрузочные диеты подходят вашему знаку более всего. Поэкспериментируйте с раздельным питанием – по Шелтону, «минус 60», «протасовкой» или белковыми диетами, а лучше обратитесь сразу к надежному и верному способу снижения веса – правильному питанию.
    • Подключая спорт к диете, помните о своих характерологических особенностях. Загораясь на старте, вы быстро охладеваете. Утомительные и тщательно проработанные схемы – не про вас. Используйте принцип чередования, занимаясь фитнесом. Потухли – бросили, но переключились на другой вид спорта вместо полного отказа от него. Как только страсти по пилатесу покидают, принимайтесь за энергичную зумбу. Ни минуты «простоя»!

    Вы терпеть не можете голод – и незачем. Быстро нарежьте салат и утолите «жор». Предусмотрите как минимум 5 полезных приемов пищи на грядущий день. Застрахуйте свой желудок от попадания в него фастфуда и полуфабрикатов.

    Помощники при похудении:

    • стремление одерживать победу;
    • амбициозность и вера в свои силы;
    • решительность и безжалостность по отношению к себе;
    • потребность находиться на публике;
    • реализм и привычка полагаться на себя вместо помощи «чудо-средств» для похудения.

    Препятствия при похудении:

    • спешка и жизнь на высоких скоростях;
    • быстрое перегорание;
    • желание получить результат быстро;
    • нетерпеливость.

    Овны стремительно принимаются за решение задачи, но склонны делегировать ее завершение другим по мере угасания азарта. Программа похудения потребует от вас отдачи и терпения. Способны ли вы на подобный подвиг? Более чем! Звезды уверены в вашей победе!

    Источник

    Поделиться с друзьями
    Гадания и гороскопы
    Adblock
    detector